牛乳＝カルシウムというイメージがあるんだけど、実際どうなの？

そうだね！カルシウムの摂取には牛乳や乳製品が一番効率がいいんです。カルシウム不足が続くと、骨折しやすくなったり、骨がスカスカになる骨粗しょう症のリスクが高まるよ。成長期のお子さんや、妊娠・授乳期の女性、カルシウムの吸収率が低下するお年寄りはより意識してカルシウムを摂取することが重要だね。

カルシウムを上手に吸収させるコツはある？

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるよ。魚やきのこ類に多く含まれているほか、日光に当たることで体内で形成されるから、外で適度な運動をすると良いね。
そして、より吸収率の高い種類のカルシウムを選ぶこと。ミルクカルシウムは体への吸収率が良いことが分かっているよ。

うへー。カルシウムをしっかり摂るのって、意外と大変なのね…

そんな人には「森永カルダス」がオススメだよ!
ミルクカルシウムが通常の牛乳の2倍、ビフィズス菌BB536も20億以上、ビタミンD、鉄分、タンパク質がバランスよく配合されているから、骨と腸をまとめてサポートできるんだ。一挙両得のトクホ（特定保健用食品）だよ！

森永カルダス