グルコサミンで関節の動きがスムーズになるのは、どういうメカニズム？
関節の痛みは、加齢や激しい運動によって軟骨がすり減って起こりやすいんだ。グルコサミンは、その軟骨を形成するプロテオグリカンの原料になるよ。食物から摂取するのがとても難しい成分だから、意識的に補うことで効果を実感しやすいんだろうね。
グルコサミンの健康食品やサプリって色々あるけど、どう選べばいいのかな？
1日の摂取量として推奨されている1,000mg～1,500mgを、毎日無理なく摂取できるものがいいね！また、同じく関節を構成する成分を一緒に取り入れることで、よりパワーを発揮することが期待されるよ。
まずは「最低3ヶ月継続する」ところから試してみよう！
うるおうグルコサミン
- 内容量／115ml
保存方法／要冷蔵（10℃以下）
原材料／砂糖・果糖ぶどう糖液糖、乳製品、グルコサミン（えび）、コラーゲン（ゼラチン）、酸味料、香料、安定剤（大豆多糖類）、カラメル色素、ヒアルロン酸、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）
アレルギー物質／乳、えび、大豆、ゼラチン
※原材料中に使用されているアレルギー物質(27品目中)を表示しております
| 成分表（115ml当たり） | |
|---|---|
| エネルギー | 49kcal |
| たんぱく質 | 1.4g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 10.5g |
| ナトリウム | 13mg |
| グルコサミン | 1500mg |
| コラーゲン | 1000mg |
| ヒアルロン酸 | 5mg |