体幹とは胴体部分のことです。特に肩甲骨、背骨周りの筋肉がしっかりすると、背骨が伸び姿勢が良くなります。さらに腰から太ももに繋がる筋肉を鍛えるとふらつきにくくなり、バランスが良くなります。あなたも挑戦してみましょう！
※１回のみの参加も可能です。
※持ち物：大きめのタオルまたはヨガマット

INFORMATION

日時／14:00 ～ 15:00
9月16日（水）
9月17日（木）
9月18日（金）

場所／山梨県生涯学習推進センター・交流室C
対象者／どなたでも参加できます。
定員／各回6名
費用／無料
お問い合わせ／山梨県生涯学習推進センター　 055-223-1853
https://www.manabi.pref.yamanashi.jp/center/index.jsp