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健康寿命を延ばすためにできること

2月6日(木)14:0015:30


平成27年12月発表のデータによると、山梨県は都道府県別健康寿命が男女ともに全国1位となりました。
平成30年3月発表のデータでは、女性は全国3位となったものの、男性は依然1位をキープしています。
本講座では、来るべき人生100年時代を生き生きと自分らしく生きるべく、健康寿命を延ばすためにできることを身近なテーマで取り上げ、考える機会とします。

INFORMATION

日時/
第1回 2月6日(木)14:00~15:30 「からだの”コリ”を劇的解消!」
第2回 2月13日(木)14:00~15:30 「はじめましょう!減塩生活」
第3回 2月19日(水)14:00~15:30 「知っておきたいお口の知識 本当は怖い歯周病」

場所/山梨県生涯学習推進センター交流室
定員/50名
費用/無料
※要事前申し込み
お問い合わせ/山梨県生涯学習推進センター 055-223-1853
詳細はこちら ⇒ https://www.manabi.pref.yamanashi.jp/center/

各回の講座内容

第1回 2月6日(木)14:00~15:30 「からだの”コリ”を劇的解消!」

日常の疲れの原因となっている首・肩・腰のコリの原因はなんでしょうか?
その原因を明らかにし、コリを解消するための具体的な方法をお伝えします。

第2回 2月13日(木)14:00~15:30 「はじめましょう!減塩生活」

減塩が高血圧の予防になると知られていますが、普段の食事でどのくらいの食塩を摂っているのでしょうか。
本講座では、健康寿命を伸ばすための食生活のポイントのうち、家庭で簡単にできる減塩方法を中心に紹介します。

第3回 2月19日(水)14:00~15:30 「知っておきたいお口の知識 本当は怖い歯周病」

30歳以上の人が歯を失う原因は、虫歯ではなく歯周病です。
本講座では、身体の様々な病気に関係する歯周病の怖さについてしり、歯を大事にして健康に生活する方法を学びます。


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詳細

日付:
2月6日(木)
時間:
14:00~15:30
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