平成２７年１２月発表のデータによると、山梨県は都道府県別健康寿命が男女ともに全国１位となりました。
平成３０年３月発表のデータでは、女性は全国３位となったものの、男性は依然１位をキープしています。
本講座では、来るべき人生１００年時代を生き生きと自分らしく生きるべく、健康寿命を延ばすためにできることを身近なテーマで取り上げ、考える機会とします。

INFORMATION

日時／
第１回　2月6日（木）14:00～15:30 「からだの”コリ”を劇的解消！」
第２回　2月13日（木）14:00～15:30 「はじめましょう！減塩生活」
第３回　2月19日（水）14:00～15:30 「知っておきたいお口の知識　本当は怖い歯周病」

場所／山梨県生涯学習推進センター交流室
定員／50名
費用／無料
※要事前申し込み
お問い合わせ／山梨県生涯学習推進センター　055-223-1853
詳細はこちら　⇒　https://www.manabi.pref.yamanashi.jp/center/

各回の講座内容

第１回　2月6日（木）14:00～15:30 「からだの”コリ”を劇的解消！」

日常の疲れの原因となっている首・肩・腰のコリの原因はなんでしょうか？
その原因を明らかにし、コリを解消するための具体的な方法をお伝えします。

第２回　2月13日（木）14:00～15:30 「はじめましょう！減塩生活」

減塩が高血圧の予防になると知られていますが、普段の食事でどのくらいの食塩を摂っているのでしょうか。
本講座では、健康寿命を伸ばすための食生活のポイントのうち、家庭で簡単にできる減塩方法を中心に紹介します。

第３回　2月19日（水）14:00～15:30 「知っておきたいお口の知識　本当は怖い歯周病」

30歳以上の人が歯を失う原因は、虫歯ではなく歯周病です。
本講座では、身体の様々な病気に関係する歯周病の怖さについてしり、歯を大事にして健康に生活する方法を学びます。