頭の健康は新聞から!体の健康は牛乳から!
健康習慣として気軽に始められる乳製品から、健やかな毎日を過ごすためのヒントを見つけよう!

その17【ミルク塩麹そうめん】

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しまったー!旅行に行ってる間に飲まなかったカルダスが溜まっちゃった!
こんなに一気に飲めないよ〜どうしよう?

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旅行や入院などで留守の間、配達を一時的に止めることもできるから忘れずに連絡してね…!
それでもうっかり飲み忘れてしまった宅配ミルクは、お料理に使っていつもと一味違ったアレンジを楽しんでみてはどうかな?これからの季節にピッタリのレシピを紹介するよ。

その16【鉄分不足にご用心】

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あーなんだか毎日眠いし疲れるしやる気が出ないよ…春だからかなぁ?

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もしかしたら鉄分の不足が原因の「鉄欠乏性貧血」かもしれないね。
鉄分不足による症状はじわじわ進行するので加齢や季節による不調だとかん違いしやすいよ。また、特に女性は月経や妊娠などで鉄分が慢性的に不足しがち。自覚のないケースも多いんじゃないかな。

鉄分不足によって起こる主な症状
●貧 血 ●頭 痛 ●肩こり ●冷え性 ●めまい ●たちくらみ ●動悸 ●息切れ ●疲労感 ●倦怠感 ●眠 気 ●無気力 ●集中力低下 ●口内炎 ●舌 炎 ●爪割れ ●抜け毛 ●しみ ●歯茎の出血 etc…

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なんで鉄分が不足すると疲れるの?
ico-ushi2鉄分は赤血球に多く含まれるヘモグロビンの構成成分だよ。体中に酸素を運ぶ役割があるから、これが減少すると体が酸欠状態になり、脳を始め多くの器官、細胞の活動が低下してさまざまな疲労症状が現れるんだ。
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鉄分ってどうやって摂ればいいの?
ico-ushi1 食事からは吸収されにくい成分だから、意識的に摂取することが大事だね。
「ラクトフェリンFe」には、6ミリグラムの鉄分が配合されているよ。これはほうれん草およそ3.3束分にあたり、1日に必要な量の80%!鉄分以外にもラクトフェリンやビフィズス菌BB536などもしっかり入って、おまけに低脂肪。女性に人気の商品だよ。


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その15【花粉症対策にビフィズス菌BB536】

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ハックショーイ(≧Д≦)くしゃみ、鼻水止まんないよー!
ヨーグルトを食べ続けると楽になるんだっけ?

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花粉症等のアレルギー症状が特にひどい人は、腸内環境が乱れている場合が多いようだよ。
だから整腸作用のあるヨーグルト全般は花粉症対策として人気があるね。
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ヨーグルトなら何でもいいの?
ico-ushi2 一口にヨーグルトといっても、メーカーや商品によって菌の種類や効果は様々。
そんな中で特に花粉症の症状軽減に効果的なことで有名なのが、“ビフィズス菌BB536”の入った森永乳業のヨーグルトだよ。
ビフィズス菌の中でも“BB536”は生きたまま腸に届く強力な善玉菌で、整腸作用だけでなく抗アレルギー作用が認められているよ。
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ビフィズス菌BB536って森永のヨーグルトにしか入ってないの?
ico-ushi1 そう!“ビフィズス菌BB536”が入っている乳製品は、森永乳業のものだけ!
ビフィズス菌を日本で初めて乳製品へ応用したのが森永乳業なんだ。
今でも生きたビフィズス菌が豊富に含まれるヨーグルトを作るのは難しくて、実はヨーグルトならどれでもビフィズス菌が入っているわけではないんだよ。


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その13【カラダ強くするラクトフェリン】

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今年もインフルエンザやノロウイルス、食中毒のニュースも見るね。
まとめて対策できないかな?


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ウイルスや細菌に対して「侵入させない」「増やさない」「立ち向かう」カラダ作りが大事だね!
ラクトフェリンには以前紹介した「免疫活性」のほか、抗菌作用による細菌の「増殖抑制」、胃の中でラクトフェリシンという物質に変化し、2つの働きでウイルスや細菌をブロックする「侵入防御」、いずれの研究成果も出ているよ。一石三鳥だね!

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ラクトフェリン入りのヨーグルト食べてるよ!
効果出てるのかな?

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効果の性質上、分かりやすい実感は得られにくいかもしれないね。
ラクトフェリンを摂取すると、ウイルスに感染した細胞などを攻撃する免疫細胞の一つである「NK細胞」が増え、活性化することがちゃんと確認されているよ。
薬のような急激な効果を期待するのではなく、継続によって強い体を維持していると考えよう。

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ico-machiko 栄養食品とかってよく「最低3ヵ月継続しよう」って言うよね。
なんで3ヶ月なの?

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早ければ1~2週間で効果を実感できる人もいるけど、平均は3ヶ月。血液を形成する赤血球が約120日(4ヵ月)のサイクルで生まれ変わることが関係しているんだって。
だからすぐにやめてしまってはもったいないよ。毎日少しずつ続けてみよう!


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その12【森永絹ごしとうふ】

ico-machiko
森永乳業のお豆腐があるって本当?


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年間1,000万丁を販売している大人気商品だよ!スーパーなどでは売っていない宅配限定商品なんだ。
遺伝子組換えではない厳選された丸大豆を使用し、特許取得の独自製法で作られているよ。保存料、防腐剤不使用なのに製造から10ヶ月間の長期保存が可能。災害用の備蓄品としても活躍するよ。
古来から長寿食と言われてきた豆腐。一年中、色んな料理に使えるから贈り物にも最適だね。

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