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図書館で体幹トレーニング
2019年9月22日(日)10:00~12:30
日時/9月22日(日) 10:00~12:15
場所/山梨県立図書館2階 多目的ホール
講師/山本リンダ教子(フィットネスインストラクター)
持ち物/タオル、水分補給用の飲料
※動きやすい服装・運動靴でご参加ください。
※参加無料、定員各会30名(事前予約優先)
お問い合わせ/山梨県立図書館(1F総合案内)指定管理者 きらっとやまなし共同事業体
055-255-1041
詳細はコチラ
内容
・第1部 10:00~11:00(受付9:45~)
〈引き締める〉体幹トレーニング ※初心者向け
インナーマッスルを鍛えて身体を引き締める「体幹トレーニング」を楽しく体験しよう!
・第2部 11:15~12:15(受付11:00~)
〈筋肉を鍛える〉体幹トレーニング
体幹を鍛え体全体の安定性を高めることで、活力のある毎日を過ごしましょう!