日常生活においても様々なストレスにさらされている方々にそのストレスの癒し方を座学で学ぶと同時に呼吸法や軽運動など、ストレス社会で生活する知恵を学ぶ。 （全4回木曜日） 持ち物／ヨガマットまたはバスタオル、飲み物（水分補給 […]