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体幹ストレッチ講座
体幹とは胴体部分のことです。特に肩甲骨、背骨周りの筋肉がしっかりすると、背骨が伸び姿勢が良くなります。さらに腰から太ももに繋がる筋肉を鍛えるとふらつきにくくなり、バランスが良くなります。あなたも挑戦してみましょう！ ※１ […]
さらに詳しく »「知ることから始まる『認知症支援』
日本は急激な高齢社会を迎え、高齢化に伴う認知症は身近な問題になっています。今や65歳以上の6人に1人が認知症になるといわれており、決して特別なことではありません。認知症を正しく理解し、地域で支えていくことが求められていま […]
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