介護者のリフレッシュ法～こころの話とヨガ～について学びます。 ・ストレスとこころの話 ・ヨガの体験 優しい動きと共に辛いマイナス感情を外に吐き出させ、心身を軽くしてストレスから解放させるヨガの体験を行います。 ＊汗拭き用 […]