筋力トレーニング&ストレッチ

■筋力トレーニング&ストレッチ


今からでも遅くはありません!
身体を動かし、運動不足を解消しませんか?
簡単な筋力トレーニングやストレッチを行います。
腰痛予防、ダイエット、体力向上など様々な効果が期待できます!
初心者大歓迎!お気軽にご参加ください。

参加費/1000円
持ち物/ヨガマットまたはバスタオル、水分補給のための飲み物
服装/運動ができる服装
講師/日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者 成島さん
お申込み・お問合せ/080-8741-1759

教室イメージ
筋力トレーニング&ストレッチ