リンパコンディショニング

■リンパコンディショニング&体幹エクササイズ


(1)リンパコンディショニング
むくみ、凝り、冷え、慢性疲労など、お体のお悩みを、リンパの流れを促す気持ちの良い運動で解消します。香りの良いアロマボディオイルを使って気分もスッキリ。簡単ですが、効果の高い運動です。
お気軽にご参加ください。

参加費/1000円
持ち物/ヨガマット、もしくはバスタオル、タオル、お飲み物
服装/動きやすい服装(膝までめくれるものが好ましい)


(2)『体幹エクササイズ』
ゆったりとした運動ですが、体の本来の働きを取り戻すため、日常動作がとても楽になります。腰痛膝痛予防にも効果的です。

持ち物/マット、動きやすい服装、お飲物、お持ちの方はハーフポール
参加費/1000円


講師/平出貴子さん(日本コンディショニング協会認定トレーナー)
お申込み・お問合せ 090-7631-7070

※(1)(2)ともに同日、連続開催です。
※両方、いずれか、どちらでも参加可能です。

raitakako05@gmail.com