その6【グルコサミンの何が良いの?】

ico-machiko
グルコサミンで関節の動きがスムーズになるのは、どういうメカニズム?


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関節の痛みは、加齢や激しい運動によって軟骨がすり減って起こりやすいんだ。グルコサミンは、その軟骨を形成するプロテオグリカンの原料になるよ。食物から摂取するのがとても難しい成分だから、意識的に補うことで効果を実感しやすいんだろうね。

nankotsu


ico-machiko
グルコサミンの健康食品やサプリって色々あるけど、どう選べばいいのかな?

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1日の摂取量として推奨されている1,000mg~1,500mgを、毎日無理なく摂取できるものがいいね!また、同じく関節を構成する成分を一緒に取り入れることで、よりパワーを発揮することが期待されるよ。
まずは「最低3ヶ月継続する」ところから試してみよう!


うるおうグルコサミン

グルコサミン補給に効果的なうるおうグルコサミン
内容量/115ml

保存方法/要冷蔵(10℃以下)

原材料/砂糖・果糖ぶどう糖液糖、乳製品、グルコサミン(えび)、コラーゲン(ゼラチン)、酸味料、香料、安定剤(大豆多糖類)、カラメル色素、ヒアルロン酸、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)

アレルギー物質/乳、えび、大豆、ゼラチン

※原材料中に使用されているアレルギー物質(27品目中)を表示しております
成分表(115ml当たり)
エネルギー 49kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 0.2g
炭水化物 10.5g
ナトリウム 13mg
グルコサミン 1500mg
コラーゲン 1000mg
ヒアルロン酸 5mg