五輪イヤーは健康的な肉体づくりから!
『鎌田式 「スクワット」と「かかと落とし」』

いよいよ2020年。テレビ中継を見ていると、スポーツ選手の鍛え上げた身体に惚れ惚れします。あんな風になれたらなあ(´∀`)とは思っても、いくらなんでも無理無理…...

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毎日の心がけで幸せになれる。
『心理学を学んだお坊さんの 幸せに満たされる練習』

現代社会は本当に豊かで便利な社会にはなりました。ですが、その一方で忙しくせわしなくなり、人々から余裕を奪ってしまいました。仕事、家庭、人間関係、健康、お金…様々...

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